Relaxatiesessies
In een wereld die vaak snel en veeleisend is, nodig ik je tijdens deze groepsrelaxaties uit om even stil te staan, los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf.
Elke sessie biedt een warme en veilige ruimte waarin ontspanning centraal staat. Met verschillende ontspannings- en bewustwordingsoefeningen brengen we lichaam en geest tot rust.
Je hebt geen ervaring nodig. De oefeningen zijn toegankelijk en je volgt ze op je eigen tempo. Er is niets dat moet, alleen ruimte om te proberen en te voelen wat jouw lichaam kan op dat moment.
Veel deelnemers ervaren meer rust, ontspanning en ruimte in hun hoofd. Gun jezelf dat moment van vertraging en zorg voor jezelf.
Je bent van harte welkom.
Praktische informatie
De groepen bestaan uit maximum twaalf deelnemers, zodat er ruimte is voor veiligheid, rust en persoonlijke aandacht. Breng een matje en dekentje mee. Een klein kussen kan prettig zijn bij grondoefeningen.
Prijzen:
-
Losse sessie: €20
-
Een 5 beurtenkaart €95
Je schrijft je in per sessie via het inschrijfformulier hieronder. Zo kies je zelf welke momenten het best bij jou passen.
Heb je nog vragen of twijfel je of deze sessies iets voor jou zijn? Neem gerust contact met me op. Ik help je graag verder.
Graag tot binnenkort in een van de sessies.
Ademruimte
In de reeks Ademruimte ontdekken we ademhaling als een houvast. We leren hoe we via ademhaling ruimte kunnen maken en hoe uitademing ontspant. Elk van ons heeft een eigen ademstijl. Op het einde van de reeks heb je jouw eigen set van technieken om via ademhaling rust en ontspanning te vinden.
Aankomende sessies
Meerdere datumswo 11 novSanapolis - HoofdgebouwIn de reeks Ademruimte ontdekken we ademhaling als een houvast. We leren hoe we via ademhaling ruimte kunnen maken en hoe uitademing ontspant. Elk van ons heeft een eigen ademstijl. Op het einde van de reeks heb je jouw eigen set van technieken om via ademhaling rust en ontspanning te vinden.