Hartcoherentie
Wanneer jouw stress systeem in gang schiet, heeft dit een impact op jouw hartritme. Het hart geeft via hormonen signalen aan het brein. Dus wanneer jouw stress hoog is en je hart dus met stress hormonen communiceert, gaat dit een impact hebben op hoe je denkt, hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.
Met een eenvoudige oefening kan men het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een stress modus bevindt, maar in een veilige modus. Op die manier brengt het hart evenwicht in ons brein en ons zenuwstelsel!
Hartcoherentie is deze bijzondere toestand waarin het hart zich in een veilige modus bevindt. Met hartcoherentietraining neem ik je in minimum 4 sessies mee in de wereld van de hartcoherentie. De metingen die we doen, helpen de vooruitgang die je maakt zichtbaar te maken. Zeer motiverend!
Prijs: €70 per sessie (vanaf 1 oktober 2026 €75)
Stap 1: Intake
In een eerste gesprek maken we kennis en geef ik je kort info wat het hartcoherentietraject inhoudt.
Stap 2: Psychoeducatie
Het volledige traject is opgebouwd met nuttige, wetenschappelijk onderbouwde informatie.
Stap 3: Oefenen
Al bij stap 2 zet ik je aan de slag met oefeningen. Ik geef je bijkomende informatie en tips op maat.
Stap 4: Integreren
We zoeken naar manieren waarop jij de tool kan integreren in jouw leven.
Stap 5: Evalueren
Bij elke stap evalueren we wat we doen. Indien nodig sturen we bij.