Individueel relaxatietraject
Het individueel relaxatietraject is een persoonlijk traject voor wie merkt dat het lichaam vaak gespannen staat, het hoofd vol zit of rust moeilijk te vinden is. We werken één-op-één en stemmen elke sessie af op jouw stressprofiel, jouw tempo en jouw voorkeuren.
Dit traject is ideaal als je graag individueel begeleid wordt, een veilige setting nodig hebt of een techniek wil leren die volledig op jou is afgestemd.
Wat is het verschil met groepssessies relaxatie?
De groepssessies zijn laagdrempelig, verbindend en bedoeld om verschillende relaxatietechnieken te ontdekken in een kleine groep. Je maakt kennis met diverse oefeningen en ervaart hoe ontspanning werkt in een gedeelde setting.
Het individuele traject is dieper, persoonlijker en volledig op maat. We kiezen samen één techniek die bij jouw lichaam en stresspatronen past en bouwen die stap voor stap op.
Prijs per sessie €70 (vanaf 1 oktober 2026 €75)
Stap 1: Intake
We verkennen jouw stresssignalen, behoeften en wat voor jou werkt.
Stap 2: Verkennen
Je ervaart twee relaxatietechnieken in korte oefeningen om na te gaan wat voor jou het beste werkt.
Stap 3: Verdiepen
We kiezen één techniek die het best bij jou past en bouwen die verder uit in vier sessies.
Stap 4: Persoonlijk plan
We zoeken naar manieren waarop jij de tool kan integreren in jouw leven.