Alle posts

En waarom ademhaling het fundament vormt van herstel en veerkracht We leven in een tijd waarin prikkels zich opstapelen, agenda’s vollopen en ons zenuwstelsel zelden nog echt tot rust komt. Stress lijkt soms een collectieve levensstijl geworden. Maar stress is in essentie geen vijand, het is een normaal, gezond systeem dat ons helpt reageren, presteren en beschermen. Alleen raakt dat systeem bij velen overbelast. Het blijft te vaak “aan”, zonder voldoende herstelmomenten. Pre