Therapeutische relaxatie in kleine groep

Beschrijving van de dienst

In mijn groepssessies combineer ik zachte beweging, ademwerk, lichaamsgerichte technieken en heldere psycho-educatie. Niet als recreatieve yoga, maar als een traject voor stressregulatie, herstel en persoonlijke groei. Ik werk bewust kleinschalig, zodat er ruimte is voor veiligheid, rust en persoonlijke aandacht. Elke sessie helpt je om je lichaam beter te begrijpen, spanning los te laten en nieuwe gewoontes op te bouwen die je ook thuis kunt toepassen. Mijn aanpak is praktijkgericht én onderbouwd, warm en toegankelijk. Je hoeft geen ervaring te hebben, enkel de wens om opnieuw meer ruimte, rust en veerkracht te voelen. Ik werk in thema's waarbij we ons 5 sessies na elkaar focussen op een bepaald thema. Je kan echter altijd inpikken tijdens een reeks.